A „tudatos jelenlét” olyan speciális figyelmi állapot, amely a jelenre fókuszál, növeli a mentális folyamatokkal kapcsolatos tudatosságot, a gondolatok megfigyelését és elfogadását javasolja. Fő üzenete, hogy a depresszióban, szorongásos állapotokban, stresszhelyzetben megjelenő negatív gondolatok pusztán tudattartalmak és nem azonosak a személlyel. A tudatos jelenlét alapú terápia ugyanolyan hatékony a súlyos depresszióban, a visszaesések megelőzésében, mint a gyógyszeres kezelés.